【樂園哈哈笑】笑一笑,是最棒的天然保健運動

發佈日期 - 2016/04/01

4/1愚人節又要到了,每年到這一天,就要特別提高警覺,小心不要上了朋友惡

作劇的當。不過,也不要太過於防備,畢竟一些無傷大雅的小玩笑,可是能為

生活增添笑料,讓你笑一笑,十年少!

俗話說「常樂常笑,益壽之道」,越來越多的醫學研究指出,不管對生理或是心

理而言,大笑都是很棒的保健運動,不但可以刺激腦內啡的增生,還能強化免疫

系統、增加血管中的氧氣含量,啟動體內器官組織運行順暢,讓我們常保年輕快

樂的狀態。

平常比較少笑或是笑點比較高的人,也可以透過練習,藉由強迫自己笑的方式,讓臉部表情的肌肉引導內在的情緒,慢慢地就可以從假笑到自然的微笑,再從微笑到發自內心的開懷大笑,逐漸養成愛笑的習慣。相較於皺眉平均要動用到43條肌肉,微笑卻只需要用到臉上17條肌肉,保持健康的小撇步就是這麼簡單。

何不趕快笑一個,讓大腦接收快樂信號,髮肌當然也會更美麗!

註:腦內啡有「快樂激素」之稱,是一種可於動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物,會產生跟嗎啡、鴉片一樣的止痛和快感,等同天然的鎮痛劑,有強力的止痛作用,能自然排解壓力、降低焦慮感,為我們帶來幸福及愉悅的感受。

 

 

 

Source:mr. hair 髮肌團隊 / photo by pinterest