【樂園營養餐】護髮大使 Top5 – 高品質的烤雞全餐,是秀髮強健的來源

發佈日期 - 2016/11/24

雞肉的珍貴在於它擁有「高蛋白、低脂肪」!
其中,脂肪更是人體不可或缺的營養素之一,如果脂肪攝取量不足夠,除了會欠缺身體活動的必需熱能,同時也會影響維生素A、D、E、K等營養素的吸收,但攝取過量卻又會造成高血脂,同時也是心血管疾病的危險主因。

因此,要如何吃的好又吃的巧呢? mr. hair 推薦您可以選用家禽類的肉質來源,如:鴨、鵝、火雞等,都含有非常重要的營養素:「蛋白質」。其中又以雞肉的脂肪較低,且多為不飽和脂肪酸,非常有利於人體吸收卻不囤積,而且含有豐富的鋅、鐵、維生素等,是非常棒的營養來源,不只能幫助增強體力、強壯身體,同時有助於頭髮生長更快速、茂密,更重要的是,還能預防掉髮與分叉喔!

特別推薦給愛吃又有3000煩惱絲的你,就來份「高蛋白、低脂肪」的火雞全餐,不只低熱量無負擔,更可以讓身體與髮絲一起同步健康達滿點。

 

 

Source:mr. hair 髮肌團隊 / photo by pinterest